Сезнең комфорт зонасыннан ничек чыгарга һәм актерлык эшләрен башларга: психология һәм практика

Мәкалә OpexBot Телеграм каналындагы постлар сериясенә нигезләнеп ясалган  , автор карашы һәм ЯИ фикере белән тулыландырылган. Сезнең комфорт зонасыннан ничек чыгарга һәм яңа тормышка керү өчен эш итә башларга, сезнең комфорт зонасыннан ничек чыгарга өйрәнергә: психология, теория һәм практика. Түбәндәгеләрдән башлыйк. Мин астагы бу фотоны абруйлы чыганактан карыйм һәм ни өчен комфорт зонасы шулай дип аталуын аңламыйм. Бәлки бу уңайсызлык зонасыдыр? Definitionәм билгеләмә: комфорт зонасы – яшәү урыны, ул уңайлык, уңайлык һәм куркынычсызлык хисе бирә. Когнитив диссонанс бар. Име? Ләкин дәвам итик.

Selfз-үзеңне алдау – зур ахмаклык һәм куркыныч

Мин еш ишетәм: “Эшләгән эшем миңа ошый, ләкин вакытым юк, арыдым, әле акча җитми.” Гадәт, курку, комфорт зонасы – бу югары булу турында түгел. Бу хезмәт хакы күләме турында түгел. Мин үзем югары хезмәт хакы белән эшемне ташладым. Янган. Aәм дусты ашарга диярлек чиркәүдә фрескаларны ничек буяганын шатланып сөйли. Алмашлык һәркем өчен яраклы дип әйтмим. Сәүдә / инвестиция – сез шунда ук тәмен сизми торган эш. Ләкин 5тән 8гә кадәр эшләргә бурыч юк. Начальниклар юк. Сез тулысынча сәүдәгә керә аласыз. Эш белән берләшергә мөмкин.

Иң мөһиме – үзеңә ошаганны эшләү. Thisәм бу, әлбәттә, көндәлек үз-үзеңне алдау хикәясеннән яхшырак.

Comfortзегезнең комфорт чикләрен исәпләү – үсеш һәм үсеш юлында мөһим адым. Шулай да, комфорт зонасы алдаучы табигатькә ия – ул сезне чикләргә мөмкин, алга китешегезне йөкләргә һәм яңа биеклекләргә ирешергә комачаулый. Әгәр дә сез офыкларыгызны киңәйтергә, комфорт зонасы чикләреннән узарга һәм чаралар күрә башларга телисез икән, эчке һәм тышкы киртәләрне ничек җиңәргә икәнен белү мөһим.

Сезнең комфорт зонасыннан чык

Башта үзегезнең комфорт зонаны таныгыз һәм кабул итегез. Аның кайда булуын һәм ничек чикләнүен аңлау сезгә аннан чыгу җиңелрәк итәчәк. Куркуыгызны таныгыз һәм ышануларны чикләгез – шул вакытта гына сез чара күрә башлый аласыз. Икенчедән, ачык максатлар куегыз . Сез нәрсәгә ирешергә теләгәнегезне һәм аңа ирешү өчен нинди адымнар ясарга кирәклеген билгеләгез. Максатларыгызны билгеләгәндә конкрет һәм үлчәнә торган булыгыз – бу сезнең алгарышны күзәтергә һәм казанышларыгызны бәяләргә ярдәм итәчәк. Өченчедән, яңа өлкәне барлау. Сезнең комфорт зонасыннан чыгу өчен яңа әйберләрне сынап карарга кирәк. Бу эштә яңа проект, яңа осталыкны өйрәнү яки яңа урынга бару булырга мөмкин. Сезнең комфорт зонасын киңәйтү кечкенә адымнардан башлана, ләкин һәр яңа тәҗрибә белән ул сузылачак. Дүртенчедән, куркуыгызны яңадан бәяләгез . Еш кына курку һәм билгесезлек комфорт зонасыннан китү өчен төп киртәләр булып тора. Selfз-үзеңне идарә итү техникасын куллан, яисә куркуыңны җиңәр өчен ярдәм эзлә, аларны синең комфорт зонасында сакларга рөхсәт итмә. Ниһаять, хаталар ясарга рөхсәт итегез .

Сезнең чикләрне этәрү һәрвакытта да җиңел процесс булмас. Онытмаска кирәк, уңышсызлыклар ахыры түгел, ә үсеш һәм үсеш юлындагы дәресләр генә. Камиллек теләгеннән азат ит, уку процессын бәялә.

Бу куркыныч, тешләрегезне кисә

Кешеләрнең комфорт зонасында калуының төп сәбәпләренең берсе – уңышсызлыктан яки билгесезлектән курку. Ләкин, әгәр сез рискка кермәсәгез һәм үзегезнең комфорт зонасыннан читтә эшләмәсәгез, сез яңа биеклекләргә ирешә алмассыз һәм потенциалга ирешә алмассыз. Зур үзгәрешләр кечкенә адымнардан башлана, шуңа күрә сандыктан читкә чыгарга һәм чаралар күрергә курыкмагыз.

Нигә бернәрсә дә эшләми? ⠀

Шулай итеп, яңа дәрәҗәгә чыга алмауның төп сәбәбе – баналь курку. ⠀ Everyoneәркемнең үзенеке бар: комфорт зонасыннан китүдән курку: “барсы да яхшы” курку: “начаррак булса нәрсә” курку: “бернәрсә дә булмаса” җаваплылыктан курку – курку, аңлашылмый һәм аңлатып булмый. Ear Курку эчке халәт, ул тормышка һәм сәламәтлеккә куркыныч тудыручы тышкы куркыныч түгел. Сезнең куркуыгызның 99% – уйдырма, бернәрсә дә эшләмәү өчен сылтау. Нәтиҗәдә, сез үзегезне тормышта иң теләгәннәрдән мәхрүм итәсез! Курку энергияне алып китә, ​​сез үз тормышыгызны яшәмисез кебек тоела, күңел төшенкелеге бар: нәрсәдер дөрес түгел һәм барсы да төрле булырга тиеш.

Сезнең комфорт зонасыннан китәргә һәм куркудан туктарга ничек?

Шулай итеп, сезнең комфорт зонасыннан чыгу мөмкин булган ысулларның берсе – сез моңа кадәр эшләмәгән яки эшләргә батырчылык итмәгән яңа әйберне сынап карау . Мәсәлән, без яңа хобби яки тел өйрәнә башлыйбыз, белемнәребезне һәм осталыгыбызны киңәйтә торган курслар яки тренинглар ала алабыз. Бу безгә тормышның төрле өлкәләрендә үсәргә һәм үз чикләребезне җиңәргә ярдәм итәчәк. Безнең комфорт зонасыннан чыгу өчен тагын бер ысул – безне куркыткан яки борчый торган эшләрне башкару . Мәсәлән, халык алдында сөйләү яки лидерлык биремнәре таныш һәм уңайсыз булырга мөмкин, ләкин шундый бурычлар ярдәмендә без үзебез турында күбрәк белә алабыз, яңа күнекмәләр ала алабыз һәм ышанычлырак була алабыз.

Шуны онытмаска кирәк: без мондый эшләрне башкарганда камил булмаска һәм хаталар ясарга мөмкин, ләкин бу үсеш һәм үз-үзеңне ачу процессының бер өлеше.

Бу шулай ук ​​яңа кешеләр яки оешмалар белән хезмәттәшлекне таләп итә торган проектларда яки ситуацияләрдә катнашу файдалы булырга мөмкин . Бу безгә офыкларыбызны киңәйтергә, төрле карашларны аңларга һәм яңа шартларга яраклашырга өйрәнергә ярдәм итә. Төркемнәрдә яки коллективларда эшләү, аеруча төрле тәҗрибәләре, фикерләре булган кешеләр белән эшләү, гадәттәге комфорт зонасыннан читкә китүне һәм үзебезнең тискәре карашларыбызга һәм ышануларыбызга игътибар итүне таләп итә. Шуны онытмаска кирәк: сезнең комфорт зонасын калдыру – һәрбер кеше үзенчә үткән процесс. Бу зур, яхшы алга киткән проектлар яки көн саен кабул ителгән кечкенә адымнар булырга мөмкин. Ачкыч – үзеңне һәрвакыт куркыныч астына кую һәм үсешкә омтылу, гел җиңел булмаса да.

Ни өчен комфорт зонасы акча эшләргә комачаулый

Сезнең комфорт зонасыннан чыгып, акча эшли башлау өчен беренче адым – максатларыгызны һәм мотивацияләрегезне аңлау . Чын максатыбызны һәм безне эшкә этәрүче нәрсә табу бик мөһим. Бу билгеле бер эшчәнлек өлкәсенә мәхәббәт, финанс бәйсезлегенә ирешү теләге, бүтән кешеләргә булышу, яисә тирәнрәк өйрәнү һәм чикләрегезне киңәйтү теләге булырга мөмкин. Икенче адым – сез сайлаган өлкәне өйрәнү һәм осталыгыгызны арттыру юлларын табу . Бу китап уку, семинарларда катнашу, онлайн курслар яисә стажировка өчен волонтер булырга мөмкин. Хезмәт базарында ихтыяҗ булу өчен үсеш һәм гел өйрәнү мөһим. Өченче адым – эш итү.. Белемегезне һәм осталыгыгызны куллана башлагыз. Әгәр дә сезнең бизнес өчен идеягыз булса, аны тормышка ашырырга тырышыгыз. Эштә күтәрелергә теләсәгез, яңа проектлар һәм инициативалар алыгыз. Хаталар ясарга һәм алардан өйрәнергә курыкмагыз. Уңыш уйлау һәм хыяллану гына түгел, актив эш итүчеләргә килә. Дүртенче адым – үзең өчен эшләү . Эшкуарлык мөмкинлекләрен карагыз яки штаттан тыш профессионал булыгыз. Бу сезнең карьерагызны һәм керемнәрегезне контрольдә тота ала. Сабыр булырга һәм авырлыкларга әзер булырга кирәк, ләкин бүләкләре зур булырга мөмкин. Бишенче адым – контактлар челтәре төзүнең мөһимлеген онытмагыз. Сезнең өлкәдә эшләүче яки охшаш кызыксынулары булган кешеләр белән бәйләнешләр булдыру яңа мөмкинлекләр һәм алга таба уңышка ишекләр ача ала. Ачык һәм белем һәм тәҗрибә уртаклашырга әзер булыгыз.

Глобаль проблема нәрсә ул, һәм без хәзер үзебезнең комфорт зонасыннан ничек чыга алабыз?

Проблема шунда ки, күнекмәләр алу һәм практика – тормыштагы иң катлаулы әйберләрнең берсе. Шуңа күрә, зәгыйфь, ялкау кешеләр һәм паразитлар өчен өстәмә миллион җиңелрәк
эчегезвакытлыча ләззәтләргә, яңа машинага , мәсәлән. Өстәмә соңгы мең дә түгел. Theәм салкын егетләргә комфорт зонасыннан ашыгыч рәвештә чыгарга кирәк! Бүген яхшырак булыгыз һәм көн саен 1% ка. Иртәгәгә кадәр калдырмыйча, шулай ук ​​кинәт кинәт хәрәкәтләр ясамыйча, сез янып китәрсез. Сез үсешкә яисә хыялый куркынычсызлыкка кире адым ясыйсыз. Йә син өйрәнәсең, я үләсең. Башка вариант юк. Сез хәзер үк башлый аласыз: Tinkoff Investments өчен яңа корал белән танышыгыз https://articles.opexflow.com/brokerreport Әгәр дә сез программалашырга телисез икән, аның ничек эшләвен ачыклагыз https://articles.opexflow.com/microtcsstat Әлбәттә, , ЯИ мөмкинлекләрен өйрәнә башлагыз https: / /articles.opexflow.com/yalm100b Яхшы, яисә башкалар кебек булыгыз.