Како изаћи из зоне удобности и почети да глумите: психологија и пракса

Чланак је настао на основу серије постова са  ОпекБот Телеграм канала , допуњених визијом аутора и мишљењем АИ. Како изаћи из своје зоне удобности и почети да глумите да бисте ушли у нови живот, како научити да изађете из своје зоне комфора: психологија, теорија и пракса. Почнимо са следећим. Гледам ову фотографију испод из угледног извора и не разумем зашто се зона удобности тако зове. Можда је ово зона нелагодности? И дефиниција: зона удобности је простор животног простора који даје осећај удобности, удобности и сигурности. Когнитивна дисонанца је присутна. Зар не? Али хајде да наставимо.

Самообмана је велика глупост и опасност

Често чујем: „Уживам у ономе што радим, али немам времена, уморан сам, још увек немам довољно новца.“ Навика, страх, зона удобности – овде се не ради о уздизању. И не ради се о висини плате. И сам сам дао отказ са високом платом. Спаљене. А другарица радосно прича како слика фреске у цркви скоро за храну. Нећу рећи да је размена погодна за све. Трговање/улагање је посао који не осетите одмах. Али нема обавезе да се ради 5 по 8. Нема газда. Можете у потпуности да се бавите трговином. Може се комбиновати са послом.

Главна ствар је да радите оно што волите. А ово је свакако боље од приче о свакодневној самообмани.

Израчунавање сопствених граница удобности је важан корак на путу ка расту и развоју. Међутим, зона удобности има варљиву природу – може вас ограничити, оптеретити ваш напредак и спречити вас да постигнете нове висине. Ако желите да проширите своје хоризонте, закорачите ван граница своје зоне удобности и почнете да предузимате акције, важно је да научите како да превазиђете унутрашње и спољашње баријере.

Изађите из своје зоне удобности

Прво, препознајте и прихватите своју зону удобности. Разумевање где се налази и како вас ограничава олакшаће вам да изађете из тога. Препознајте своје страхове и ограничавајућа уверења – тек тада можете почети да предузимате акције. Друго, поставите јасне циљеве . Одредите шта тачно желите да постигнете и које кораке треба да предузмете да бисте то постигли. Будите конкретни и мерљиви у постављању циљева – то ће вам помоћи да пратите свој напредак и процените своја достигнућа. Треће, истражите нову област. Да бисте изашли из своје зоне удобности, морате испробати нове ствари. Ово може бити нови пројекат на послу, учење нове вештине или посета новом месту. Ширење ваше зоне удобности почиње малим корацима, али са сваким новим искуством ће се протезати. Четврто, преиспитајте своје страхове . Често су страхови и неизвесност главне препреке за напуштање зоне комфора. Користите технике самоуправљања или тражите подршку да превазиђете своје страхове и не дозволите им да вас држе у зони удобности. На крају, дозволите себи да правите грешке .

Померање ваших граница неће увек бити лак процес. Важно је запамтити да неуспеси нису крај, већ само лекције на путу раста и развоја. Ослободите се жеље за савршенством и цените процес учења.

Страшно је, сече зубе

Један од главних разлога зашто људи остају у зони удобности је страх од неуспеха или неизвесности. Међутим, ако не ризикујете и не делујете изван своје зоне удобности, нећете моћи да досегнете нове висине и свој потенцијал. Велике промене почињу малим корацима, тако да се не плашите да изађете ван оквира и предузмете акцију.

Зашто ништа не ради? ⠀

Како се испоставило, главни разлог зашто не можете да достигнете нови ниво је баналан СТРАХ. ⠀ Свако има своје: страх од напуштања зоне комфора: „све је у реду као што јесте“ страх: „шта ако се погорша“ страх: „шта ако се ништа не деси“ страх од одговорности је једноставно страх, несхватљив и необјашњив.⠀ Страх. је унутрашње стање, а не спољна опасност која угрожава живот и здравље. 99% ваших страхова су фикција, изговор да ништа не радите. Као резултат тога, лишавате себе онога што највише желите у животу! Страх одузима енергију, почиње да се чини да не живите свој живот, јавља се депресиван осећај: нешто није у реду и све би требало да буде другачије.

Како научити да напустиш своју зону удобности и престанеш да се плашиш?

Дакле, један од могућих начина да изађете из своје зоне удобности је да испробате нешто ново што нисте раније радили или се нисте усудили да урадите . На пример, можемо да почнемо да учимо нови хоби или језик, похађамо курсеве или тренинге који ће проширити наше знање и вештине. Ово ће нам помоћи да се развијамо у различитим областима живота и да превазиђемо сопствена ограничења. Други начин да изађемо из наше зоне удобности је да преузмемо задатке који нас чине уплашеним или забринутим . На пример, задаци јавног говора или лидерства могу бити непознати и непријатни, али управо кроз такве задатке можемо научити више о себи, стећи нове вештине и постати сигурнији.

Важно је запамтити да можда нисмо савршени и грешимо када обављамо такве задатке, али ово је само део процеса раста и самооткривања.

Такође може бити од помоћи учествовање у пројектима или ситуацијама које захтевају сарадњу са новим људима или организацијама . Ово нам помаже да проширимо видике, разумемо различите тачке гледишта и научимо да се прилагођавамо новим условима. Рад у групама или тимовима, посебно са онима који имају различита искуства или мишљења, захтева од нас да изађемо из наше уобичајене зоне комфора и обратимо пажњу на сопствене предрасуде и уверења. Важно је запамтити да је напуштање ваше зоне комфора индивидуалан процес кроз који свака особа пролази на свој начин. То могу бити или велики, добро промовисани пројекти или мали кораци који се предузимају сваки дан. Кључно је да се стално излажете ризицима и тежите расту, чак и ако то није увек лако.

Зашто вас зона удобности спречава да зарадите новац

Први корак да изађете из зоне удобности и почнете да зарађујете је да разумете своје циљеве и мотивацију . Веома је важно пронаћи нашу праву сврху и оно што нас мотивише на акцију. То може бити љубав према одређеном пољу активности, жеља за постизањем финансијске независности, помагање другим људима или једноставно жеља да се дубље научите и проширите своје границе. Други корак је проучавање изабраног поља и проналажење начина да побољшате своје вештине . То може укључивати читање књига, похађање семинара, похађање онлајн курсева или волонтирање за стажирање. Важно је развијати се и стално учити да бисмо били тражени на тржишту рада. Трећи корак је деловање.. Почните да примењујете своје знање и вештине у пракси. Ако имате идеју за посао, покушајте да је спроведете. Ако желите да напредујете на послу, преузмите нове пројекте и иницијативе. Не плашите се да направите грешке и учите из њих. Успех долази онима који активно делују, а не само размишљају и сањају. Четврти корак је рад за себе . Размотрите предузетничке могућности или постаните слободни професионалац. Ово може да обезбеди већу флексибилност и контролу над вашом каријером и приходима. Важно је бити стрпљив и спреман за изазове, али награде могу бити огромне. Пети корак— Не заборавите на важност изградње мреже контаката. Повезивање са људима који раде у вашој области или имају слична интересовања може пружити нове могућности и отворити врата даљем успеху. Будите отворени и спремни да поделите знање и искуство.

Шта је глобални проблем и како тачно сада можемо изаћи из наше зоне комфора?

Проблем је у томе што је стицање и вежбање вештина једна од најтежих ствари у животу. Због тога је додатни милион лакши за слабиће, лењивце и паразите
пити далекопотрошити на тренутна задовољства, на нови ауто , на пример. Ни последња хиљаду екстра. А кул момци морају хитно да изађу из своје зоне комфора! Постаните бољи данас и за 1% сваки дан. Без одлагања за сутра, али и без претерано наглих покрета, прегорећете. Правите корак напред ка расту или назад ка имагинарној сигурности. Или учиш или умиреш. Нема друге опције. Можете почети одмах: Истражите нову алатку за Тинкофф Инвестментс хттпс: //артицлес.опекфлов.цом/брокеррепорт Ако сте заинтересовани за програмирање, схватите како то функционише хттпс: //артицлес.опекфлов.цом/мицротцсстат И наравно , почните да истражујете могућности вештачке интелигенције хттпс:/ /артицлес.опекфлов.цом/иалм100б Па, или будите као сви остали.