Кантип комфорт зонаңыздан чыгып, актёрлукту баштоо керек: психология жана практика

Макала OpexBot Telegram каналындагы бир катар посттордун негизинде түзүлгөн  , автордун көз карашы жана AI пикири менен толукталган. Кантип өзүңүздүн комфорт зонаңыздан чыгып, жаңы жашоого кирүү үчүн аракет кыла баштаса болот, комфорт зонаңыздан чыгууну кантип үйрөнсө болот: психология, теория жана практика. Төмөнкүлөрдөн баштайлы. Мен абройлуу булактан төмөндөгү бул сүрөттү карап, эмне үчүн комфорт зонасы мындай деп аталганын түшүнбөйм. Балким, бул ыңгайсыздыктын зонасыдыр? Ал эми аныктама: комфорт зонасы – бул комфорт, жайлуулук жана коопсуздук сезимин берген жашоо мейкиндигинин аймагы. Когнитивдик диссонанс бар. Ал эмес? Бирок уланталы.

Өзүн өзү алдоо – бул чоң келесоолук жана коркунуч

Мен көп угам: “Мен жасаган ишимден ырахат алам, бирок убактым жок, чарчадым, дагы эле акчам жок”. Адат, коркуу, комфорт зонасы – бул көтөрүлүү жөнүндө эмес. Ал эми кеп эмгек акынын өлчөмү жөнүндө эмес. Мен өзүм жумуштан жогорку айлык менен чыгып кеттим. Күйүп кетти. Ал эми досу чиркөөдөгү фрескаларды тамак үчүн кантип тартканын кубаныч менен айтып берет. Мен алмашуу бардыгы үчүн ылайыктуу деп айтпайм. Соода/инвестиция – бул сиз даамын сезбей турган жумуш. Бирок 5тен 8ге иштөө милдети жок. Начальниктер жок. Сиз соодага толугу менен кире аласыз. Жумуш менен айкалыштырса болот.

Эң негизгиси өзүңүзгө жаккан иш менен алектениңиз. Жана бул, албетте, күнүмдүк өзүн-өзү алдаган окуядан жакшыраак.

Өзүңүздүн ыңгайлуулук чегиңизди эсептөө өсүү жана өнүгүү жолунда маанилүү кадам болуп саналат. Бирок, комфорт зонасы алдамчы мүнөзгө ээ – ал сизди чектеп, прогрессиңизге оорчулук келтирип, жаңы бийиктиктерге жетишиңизге тоскоол болушу мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүздүн горизонтуңузду кеңейтүүнү, комфорт зонаңыздын чегинен чыгууну жана иш-аракетти баштоону кааласаңыз, ички жана тышкы тоскоолдуктарды жеңүүнү үйрөнүү маанилүү.

Комфорт зонаңыздан чыгып кетиңиз

Биринчиден, өзүңүздүн комфорт зонаңызды таанып, кабыл алыңыз. Анын кайда экенин жана сизди кантип чектеп жатканын түшүнүү андан чыгууну жеңилдетет. Коркунучтарыңызды жана чектелүү ишенимдериңизди түшүнүңүз – ошондо гана сиз иш-аракет кыла баштай аласыз. Экинчиден, так максаттарды кой . Эмнеге жетүүнү каалап жатканыңызды жана ага жетүү үчүн кандай кадамдарды жасашыңыз керектигин аныктаңыз. Максаттарыңызды коюуда конкреттүү жана өлчөөчү болуңуз – бул сиздин прогрессиңизге көз салууга жана жетишкендиктериңизди баалоого жардам берет. Үчүнчүдөн, жаңы аймакты изилдөө. Комфорттук зонадан чыгуу үчүн жаңы нерселерди сынап көрүү керек. Бул жумушта жаңы долбоор, жаңы жөндөмдү үйрөнүү же жаңы жерге баруу болушу мүмкүн. Комфорттук зонаны кеңейтүү кичинекей кадамдардан башталат, бирок ар бир жаңы тажрыйба менен ал кеңейет. Төртүнчүдөн, коркуу сезимдериңизди кайра карап көрүңүз . Көбүнчө коркуу жана белгисиздик комфорт зонасынан чыгууга негизги тоскоолдуктар болуп саналат. Коркуууңузду жеңүү үчүн өзүн-өзү башкаруу ыкмаларын колдонуңуз же колдоо издеңиз жана алардын сизди ыңгайлуу зонасында кармап турууга жол бербеңиз. Акыры, өзүңүзгө ката кетирүүгө жол бериңиз .

Чек араңарды түртүү дайыма эле оңой процесс боло бербейт. Ийгиликтер аягы эмес, өсүү жана өнүгүү жолунда сабак гана экенин эстен чыгарбоо керек. Өзүңүздү кемчиликсиздик каалоодон бошотуңуз жана окуу процессин баалай билиңиз.

Коркунучтуу, тишиңизди кесип салат

Адамдардын комфорт зонасында калышынын негизги себептеринин бири – ийгиликсиздиктен же белгисиздиктен коркуу. Бирок, эгер сиз тобокелчиликке барбасаңыз жана өзүңүздүн комфорт зонаңыздан тышкары иш кылбасаңыз, анда жаңы бийиктиктерге жете албайсыз жана потенциалыңызга жете албайсыз. Чоң өзгөрүүлөр кичинекей кадамдардан башталат, андыктан кутудан чыгып, чара көрүүдөн коркпоңуз.

Эмне үчүн эч нерсе иштебейт? ⠀

Көрсө, сиз жаңы деңгээлге жете албай жатканыңыздын негизги себеби – бул баналдык КОРКУ. ⠀ Ар бир адамдын өзүнө тиешелүү: комфорт зонасын таштап кетүүдөн коркуу: “баары мурункудай эле жакшы” коркуу: “эгер жаман болуп кетсечи” коркуу: “эч нерсе болбосо эмне болот” жоопкерчиликтен коркуу бул жөн гана коркуу, түшүнүксүз жана түшүнүксүз.⠀ Коркуу. адамдын өмүрүнө жана ден соолугуна коркунуч туудурган тышкы коркунуч эмес , ички абал . Коркуууңуздун 99% фантастика, эч нерсе кылбаганыңыз үчүн шылтоо. Натыйжада, сиз жашоодо эң керектүү нерсеңизден куру каласыз! Коркуу энергияны алып кетет, сиз өзүңүздүн жашооңузда жашабай жатканыңыздай сезиле баштайт, көңүл чөгөттүк сезим пайда болот: бир нерсе туура эмес болуп жатат жана баары башкача болушу керек.

Комфорттук зонаны таштап, коркпой коюуну кантип үйрөнсө болот?

Ошентип, комфорт зонаңыздан чыгуунун мүмкүн болгон жолдорунун бири – буга чейин жасабаган же жасоого батына албаган жаңы нерсени сынап көрүү . Мисалы, биз жаңы хобби же тил үйрөнө баштайбыз, билимибизди жана жөндөмүбүздү кеңейте турган курстардан же тренингдерден өтсөк болот. Бул бизге жашоонун ар кандай тармактарында өнүгүүгө жана өзүбүздүн чектөөлөрүбүздү жеңүүгө жардам берет. Комфорттук зонадан чыгуунун дагы бир жолу – бизди коркуткан же тынчсыздандырган иштерди аткаруу . Мисалы, эл алдында сүйлөө же лидерлик милдеттери бейтааныш жана ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок дал ушундай тапшырмалар аркылуу биз өзүбүз жөнүндө көбүрөөк биле алабыз, жаңы көндүмдөрдү алып, ишенимдүү боло алабыз.

Мындай милдеттерди аткарууда биз кемчиликсиз жана ката кетиришибиз мүмкүн эмес экенин эстен чыгарбоо керек, бирок бул өсүү жана өзүн-өзү табуу процессинин бир бөлүгү гана.

Жаңы адамдар же уюмдар менен кызматташууну талап кылган долбоорлорго же кырдаалдарга катышуу да пайдалуу болушу мүмкүн . Бул бизге көз карашыбызды кеңейтүүгө, ар кандай көз караштарды түшүнүүгө жана жаңы шарттарга көнүүгө үйрөнүүгө жардам берет. Топтордо же командаларда иштөө, айрыкча ар кандай тажрыйбага же пикирге ээ болгондор менен иштөө, бизден кадимки комфорт зонасыбыздын чегинен чыгып, өзүбүздүн көз караштарыбызга жана ишенимдерибизге көңүл бурууну талап кылат. Сиздин комфорт зонаңыздан чыгуу – бул ар бир адам өз жолунан өткөн жеке процесс экенин эстен чыгарбоо керек. Бул чоң, жакшы илгериленген долбоорлор же күн сайын жасалган кичинекей кадамдар болушу мүмкүн. Негизгиси, дайыма эле оңой болбосо да, өзүңүздү тобокелге салып, өсүүгө умтулуңуз.

Эмне үчүн комфорт зонасы акча табууга тоскоолдук кылат

Комфорттук зонаңыздан чыгып, акча табуу үчүн биринчи кадам – ​​бул максаттарыңызды жана мотивацияңызды түшүнүү . Чыныгы максатыбызды табуу жана иш-аракет кылууга эмне түрткү бергени абдан маанилүү. Бул белгилүү бир ишмердүүлүк тармагына болгон сүйүү, каржылык көз карандысыздыкка жетүү каалоосу, башка адамдарга жардам берүү же жөн гана тереңирээк үйрөнүү жана чек араңызды кеңейтүү каалоосу болушу мүмкүн. Экинчи кадам – ​​тандаган тармакты изилдөө жана жөндөмүңүздү өркүндөтүү жолдорун табуу . Бул китеп окуу, семинарларга катышуу, онлайн курстарды алуу же стажировкага ыктыярчы болуу кирет. Эмгек рыногунда суроо-талапка ээ болуу үчүн өнүгүү жана дайыма үйрөнүү маанилүү. Үчүнчү кадам – ​​иш-аракет.. Билимиңизди жана жөндөмүңүздү иш жүзүндө колдоно баштаңыз. Эгерде сизде бизнес идеясы болсо, аны ишке ашырууга аракет кылыңыз. Жумушта көтөрүлгүңүз келсе, жаңы долбоорлорду жана демилгелерди колго алыңыз. Ката кетирүүдөн жана алардан сабак алуудан коркпоңуз. Ийгилик жөн гана ойлонуп, кыялданбастан, жигердүү аракет кылгандарга келет. Төртүнчү кадам – ​​бул өзүң үчүн иштөө . Ишкердик мүмкүнчүлүктөрдү карап көрүңүз же штаттан тышкаркы адис болуңуз. Бул сиздин карьераңызга жана кирешеңизге көбүрөөк ийкемдүүлүктү жана көзөмөлдү камсыздай алат. Сабырдуу болуу жана кыйынчылыктарга даяр болуу маанилүү, бирок сыйлыктар чоң болушу мүмкүн. Бешинчи кадам – ​​байланыштар тармагын куруунун маанилүүлүгүн унутпаңыз. Сиздин тармакта иштеген же окшош кызыкчылыктары бар адамдар менен байланыш түзүү жаңы мүмкүнчүлүктөрдү камсыз кылып, мындан аркы ийгиликтерге эшик ачат. Ачык жана билим жана тажрыйба алмашууга даяр болуңуз.

Глобалдык көйгөй эмнеде жана биз азыр комфорт зонасынан кантип чыга алабыз?

Маселе, көндүмдөрдү алуу жана практикалоо жашоодогу эң кыйын нерселердин бири. Демек, ашыкча миллион алсыздарга, жалкоолорго жана мителерге оңой
ичкөз ирмемдик ырахаттарга жумшагыла, мисалы, жаңы машина . Акыркы миң дагы кошумча эмес. Ал эми крутой жигиттер тез арада комфорт зонасынан чыгышы керек! Бүгүн жана күн сайын 1% жакшыраак болуңуз. Эртеңкиге калтырбай, ошондой эле ашыкча чукул кыймылдарды жасабай, күйүп кетесиз. Сиз өсүү үчүн алдыга кадам таштайсыз, же ойдон чыгарылган коопсуздукка кайтып барасыз. Же үйрөнөсүң, же өлөсүң. башка эч кандай мүмкүнчүлүк жок. Сиз азыр баштасаңыз болот: Tinkoff Investments үчүн жаңы куралды изилдеңиз https://articles.opexflow.com/brokerreport Эгерде сиз программалоого кызыксаңыз, анын кантип иштээрин билип алыңыз https://articles.opexflow.com/microtcsstat Жана, албетте, , AI мүмкүнчүлүктөрүн изилдей баштаңыз https:/ /articles.opexflow.com/yalm100b Мейли, же башкалардай болуңуз.