अपने आराम क्षेत्र से बाहर कैसे निकलें और अभिनय शुरू करें: मनोविज्ञान और अभ्यास

लेख  ओपेक्सबॉट टेलीग्राम चैनल के पोस्ट की एक श्रृंखला के आधार पर बनाया गया था , जो लेखक के दृष्टिकोण और एआई की राय से पूरक था। अपने आराम क्षेत्र से कैसे बाहर निकलें और एक नए जीवन में प्रवेश करने के लिए अभिनय शुरू करें, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना कैसे सीखें: मनोविज्ञान, सिद्धांत और व्यवहार। आइए निम्नलिखित से शुरू करें। मैं नीचे दी गई इस तस्वीर को एक प्रतिष्ठित स्रोत से देखता हूं और समझ नहीं पाता कि आराम क्षेत्र को ऐसा क्यों कहा जाता है। शायद यह असुविधा का क्षेत्र है? और परिभाषा: एक आराम क्षेत्र रहने की जगह का एक क्षेत्र है जो आराम, सहवास और सुरक्षा की भावना देता है। संज्ञानात्मक असंगति मौजूद है. क्या यह नहीं? लेकिन चलो जारी रखें.

आत्म-धोखा एक बड़ी मूर्खता और खतरा है

मैं अक्सर सुनता हूं: “मैं जो करता हूं उसका आनंद लेता हूं, लेकिन मेरे पास समय नहीं है, मैं थक गया हूं, मेरे पास अभी भी पर्याप्त पैसा नहीं है।” आदत, डर, आराम क्षेत्र – यह नशा करने के बारे में नहीं है। और यह वेतन के आकार के बारे में नहीं है। मैंने खुद ही ऊंची तनख्वाह वाली नौकरी छोड़ दी. दग्ध। और एक दोस्त ख़ुशी से बताती है कि कैसे वह लगभग भोजन के लिए चर्च में भित्तिचित्र बनाती है। मैं यह नहीं कहूंगा कि एक्सचेंज सभी के लिए उपयुक्त है। व्यापार/निवेश एक ऐसा काम है जिसका स्वाद आपको तुरंत महसूस नहीं होता है। लेकिन 5 बाय 8 काम करने की कोई बाध्यता नहीं है। कोई बॉस नहीं हैं। आप पूरी तरह से ट्रेडिंग में जा सकते हैं। काम के साथ जोड़ा जा सकता है.

मुख्य बात यह है कि आपको जो पसंद है वह करें। और यह रोज़मर्रा के आत्म-धोखे की कहानी से निश्चित रूप से बेहतर है।

अपनी स्वयं की आराम सीमाओं की गणना करना वृद्धि और विकास की राह पर एक महत्वपूर्ण कदम है। हालाँकि, आराम क्षेत्र की प्रकृति भ्रामक होती है – यह आपको सीमित कर सकता है, आपकी प्रगति पर बोझ डाल सकता है और आपको नई ऊँचाइयाँ हासिल करने से रोक सकता है। यदि आप अपने क्षितिज का विस्तार करना चाहते हैं, अपने सुविधा क्षेत्र की सीमाओं से परे कदम उठाना चाहते हैं और कार्रवाई करना शुरू करना चाहते हैं, तो यह सीखना महत्वपूर्ण है कि आंतरिक और बाहरी बाधाओं को कैसे दूर किया जाए।

अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें

सबसे पहले, अपने कम्फर्ट जोन को पहचानें और स्वीकार करें। यह समझना कि यह कहां है और यह आपको कैसे सीमित करता है, इससे आपके लिए इससे बाहर निकलना आसान हो जाएगा। अपने डर और सीमित विश्वासों को पहचानें – तभी आप कार्रवाई शुरू कर सकते हैं। दूसरा, स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें । निर्धारित करें कि आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं और इसे हासिल करने के लिए आपको क्या कदम उठाने होंगे। अपने लक्ष्य निर्धारित करने में विशिष्ट और मापने योग्य बनें – इससे आपको अपनी प्रगति को ट्रैक करने और अपनी उपलब्धियों का मूल्यांकन करने में मदद मिलेगी। तीसरा, एक नए क्षेत्र का अन्वेषण करें. अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलने के लिए आपको नई चीज़ें आज़माने की ज़रूरत है। यह कार्यस्थल पर एक नया प्रोजेक्ट हो सकता है, कोई नया कौशल सीखना या किसी नई जगह का दौरा करना हो सकता है। अपने आराम क्षेत्र का विस्तार छोटे कदमों से शुरू होता है, लेकिन प्रत्येक नए अनुभव के साथ यह बढ़ता जाएगा। चौथा, अपने डर का पुनर्मूल्यांकन करें । अक्सर भय और अनिश्चितता आराम क्षेत्र छोड़ने में मुख्य बाधाएँ होती हैं। अपने डर पर काबू पाने के लिए स्व-प्रबंधन तकनीकों का उपयोग करें या सहायता लें और उन्हें आपको अपने आराम क्षेत्र में न रहने दें। अंत में, अपने आप को गलतियाँ करने की अनुमति दें ।

अपनी सीमाओं को लांघना हमेशा एक आसान प्रक्रिया नहीं होगी। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि असफलताएं अंत नहीं हैं, बल्कि वृद्धि और विकास के पथ पर केवल सबक हैं। अपने आप को पूर्णता की इच्छा से मुक्त करें और सीखने की प्रक्रिया की सराहना करें।

यह डरावना है, यह आपके दांत काट देता है

लोगों के अपने आराम क्षेत्र में रहने का एक मुख्य कारण विफलता या अनिश्चितता का डर है। हालाँकि, यदि आप जोखिम नहीं लेते हैं और अपने आराम क्षेत्र से बाहर कार्य नहीं करते हैं, तो आप नई ऊंचाइयों तक नहीं पहुंच पाएंगे और अपनी क्षमता तक नहीं पहुंच पाएंगे। बड़े बदलाव छोटे कदमों से शुरू होते हैं, इसलिए दायरे से बाहर निकलकर कार्रवाई करने से न डरें।

कुछ भी काम क्यों नहीं करता? ⠀

जैसा कि यह निकला, आपके नए स्तर तक न पहुंच पाने का मुख्य कारण साधारण डर है। ⠀ हर किसी का अपना होता है: अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने का डर: “सब कुछ वैसा ही ठीक है” डर: “क्या होगा अगर यह बदतर हो गया” डर: “क्या होगा अगर कुछ नहीं हुआ” जिम्मेदारी का डर बस डर है, समझ से बाहर और बेवजह।⠀ डर यह एक आंतरिक स्थिति है, यह कोई बाहरी खतरा नहीं है जो जीवन और स्वास्थ्य को खतरे में डालता है। आपके 99% डर काल्पनिक हैं, कुछ न करने का बहाना। परिणामस्वरूप, आप अपने आप को उस चीज़ से वंचित कर देते हैं जो आप जीवन में सबसे अधिक चाहते हैं! डर ऊर्जा छीन लेता है, ऐसा लगने लगता है कि आप अपना जीवन नहीं जी रहे हैं, एक निराशाजनक एहसास होता है: कुछ गलत है और सब कुछ अलग होना चाहिए।

अपना आराम क्षेत्र छोड़ना और डरना बंद करना कैसे सीखें?

तो, अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने का एक संभावित तरीका कुछ नया करने की कोशिश करना है जो आपने पहले नहीं किया है या करने की हिम्मत नहीं की है । उदाहरण के लिए, हम कोई नया शौक या भाषा सीखना शुरू कर सकते हैं, ऐसे पाठ्यक्रम या प्रशिक्षण ले सकते हैं जो हमारे ज्ञान और कौशल का विस्तार करेंगे। इससे हमें जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में विकास करने और अपनी सीमाओं पर काबू पाने में मदद मिलेगी। अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने का दूसरा तरीका उन कार्यों को करना है जो हमें भयभीत या चिंतित करते हैं । उदाहरण के लिए, सार्वजनिक रूप से बोलना या नेतृत्व के कार्य अपरिचित और असुविधाजनक हो सकते हैं, लेकिन ऐसे कार्यों के माध्यम से हम अपने बारे में अधिक सीख सकते हैं, नए कौशल हासिल कर सकते हैं और अधिक आत्मविश्वासी बन सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे कार्यों को करते समय हम पूर्ण नहीं हो सकते हैं और गलतियाँ कर सकते हैं, लेकिन यह विकास और आत्म-खोज की प्रक्रिया का सिर्फ एक हिस्सा है।

उन परियोजनाओं या स्थितियों में भाग लेना भी सहायक हो सकता है जिनमें नए लोगों या संगठनों के सहयोग की आवश्यकता होती है । इससे हमें अपने क्षितिज को व्यापक बनाने, विभिन्न दृष्टिकोणों को समझने और नई परिस्थितियों के अनुकूल ढलना सीखने में मदद मिलती है। समूहों या टीमों में काम करना, विशेष रूप से उन लोगों के साथ जिनके पास अलग-अलग अनुभव या राय हैं, हमें अपने सामान्य आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और अपने स्वयं के पूर्वाग्रहों और विश्वासों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अपना आराम क्षेत्र छोड़ना एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है जिससे प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से गुजरता है। यह या तो बड़ी, अच्छी तरह से प्रचारित परियोजनाएँ हो सकती हैं या हर दिन उठाए जाने वाले छोटे कदम हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि खुद को लगातार जोखिमों में रखें और विकास के लिए प्रयास करें, भले ही यह हमेशा आसान न हो।

कम्फर्ट जोन आपको पैसा कमाने से क्यों रोकता है?

अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और पैसा कमाना शुरू करने के लिए पहला कदम अपने लक्ष्यों और प्रेरणाओं को समझना है । अपना वास्तविक उद्देश्य और हमें कार्य करने के लिए क्या प्रेरित करता है, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है। यह गतिविधि के एक निश्चित क्षेत्र के प्रति प्रेम, वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त करने की इच्छा, अन्य लोगों की मदद करने की इच्छा, या बस अधिक गहराई से सीखने और अपनी सीमाओं का विस्तार करने की इच्छा हो सकती है। दूसरा कदम है अपने चुने हुए क्षेत्र का अध्ययन करना और अपने कौशल को बेहतर बनाने के तरीके ढूंढना । इसमें किताबें पढ़ना, सेमिनार में भाग लेना, ऑनलाइन पाठ्यक्रम लेना या इंटर्नशिप के लिए स्वयंसेवा करना शामिल हो सकता है। श्रम बाजार में मांग में बने रहने के लिए विकास करना और लगातार सीखना महत्वपूर्ण है। तीसरा चरण है कार्य करना।. अपने ज्ञान और कौशल को व्यवहार में लाना शुरू करें। यदि आपके पास व्यवसाय के लिए कोई विचार है तो उसे क्रियान्वित करने का प्रयास करें। यदि आप कार्यस्थल पर पदोन्नति पाना चाहते हैं, तो नई परियोजनाएँ और पहल करें। गलतियाँ करने से न डरें और उनसे सीखें। सफलता उन्हें मिलती है जो सक्रिय रूप से कार्य करते हैं, न कि केवल सोचते और सपने देखते हैं। चौथा कदम है अपने लिए काम करना । उद्यमशीलता के अवसरों पर विचार करें या एक स्वतंत्र पेशेवर बनें। यह आपके करियर और आय पर अधिक लचीलापन और नियंत्रण प्रदान कर सकता है। धैर्य रखना और चुनौतियों के लिए तैयार रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन पुरस्कार बहुत बड़े हो सकते हैं। चरण पाँच- संपर्कों का नेटवर्क बनाने के महत्व को न भूलें. आपके क्षेत्र में काम करने वाले या समान रुचियों वाले लोगों के साथ संबंध बनाने से नए अवसर मिल सकते हैं और आगे की सफलता के द्वार खुल सकते हैं। ज्ञान और अनुभव साझा करने के लिए खुले और इच्छुक रहें।

वैश्विक समस्या क्या है, और अब हम वास्तव में अपने सुविधा क्षेत्र से कैसे बाहर निकल सकते हैं?

समस्या यह है कि कौशल हासिल करना और उसका अभ्यास करना जीवन की सबसे कठिन चीजों में से एक है। इसलिए, कमजोर लोगों, आलसी लोगों और परजीवियों के लिए एक अतिरिक्त मिलियन आसान है
पी जाओउदाहरण के लिए, क्षणिक सुखों, नई कार पर खर्च करें। अतिरिक्त अंतिम हजार भी नहीं. और अच्छे लोगों को तत्काल अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की जरूरत है! आज बेहतर बनें और हर दिन 1% बेहतर बनें। इसे कल तक के लिए टाले बिना, लेकिन अत्यधिक अचानक हरकत किए बिना भी, आप थक जाएंगे। आप या तो विकास की ओर आगे कदम बढ़ाते हैं या काल्पनिक सुरक्षा की ओर लौटते हैं। या तो तुम सीखो या तुम मर जाओ। कोई अन्य विकल्प नहीं है। आप अभी शुरू कर सकते हैं: टिंकॉफ इन्वेस्टमेंट्स के लिए एक नया टूल खोजें https://articles.opexflow.com/brokerreport यदि आप प्रोग्रामिंग में रुचि रखते हैं, तो जानें कि यह कैसे काम करता है https://articles.opexflow.com/microtcsstat और निश्चित रूप से , एआई की संभावनाएं तलाशना शुरू करें https://articles.opexflow.com/yalm100b ठीक है, या हर किसी की तरह बनें।