როგორ გამოვიდეთ კომფორტის ზონიდან და დაიწყოთ მოქმედება: ფსიქოლოგია და პრაქტიკა

სტატია შეიქმნა OpexBot Telegram არხის პოსტების სერიის საფუძველზე  , რომელსაც დაემატა ავტორის ხედვა და ხელოვნური ინტელექტის მოსაზრება. როგორ გამოვიდეთ კომფორტის ზონიდან და დაიწყოთ მოქმედება ახალ ცხოვრებაში შესასვლელად, როგორ ვისწავლოთ კომფორტის ზონიდან გამოსვლა: ფსიქოლოგია, თეორია და პრაქტიკა. დავიწყოთ შემდეგით. მე ვუყურებ ამ ფოტოს ქვემოთ ცნობილი წყაროდან და არ მესმის, რატომ ჰქვია კომფორტის ზონას ასე. იქნებ ეს დისკომფორტის ზონაა? და განმარტება: კომფორტის ზონა არის საცხოვრებელი ფართის არეალი, რომელიც იძლევა კომფორტის, სიმყუდროვის და უსაფრთხოების განცდას. არსებობს კოგნიტური დისონანსი. Ეს არ არის? მაგრამ გავაგრძელოთ.

თავის მოტყუება დიდი სისულელე და საშიშროებაა

ხშირად მესმის: “მე მსიამოვნებს ის, რასაც ვაკეთებ, მაგრამ დრო არ მაქვს, დავიღალე, ჯერ კიდევ არ მაქვს საკმარისი ფული”. ჩვევა, შიში, კომფორტის ზონა – აქ არ არის ამაღლება. და ეს არ ეხება ხელფასის ზომას. მე თვითონ დავტოვე სამსახური მაღალი ხელფასით. გადამწვარი. მეგობარი კი სიხარულით ყვება, თუ როგორ ხატავს ეკლესიაში ფრესკებს თითქმის საკვებისთვის. მე არ ვიტყვი, რომ გაცვლა ყველასთვის შესაფერისია. ვაჭრობა/ინვესტირება არის სამუშაო, რომლის გემოვნებას მაშინვე არ გრძნობ. მაგრამ არ არის ვალდებულება 5-ზე 8-ზე მუშაობა. ბოსები არ არიან. თქვენ შეგიძლიათ სრულად შეხვიდეთ ვაჭრობაში. შესაძლებელია სამუშაოსთან შეთავსება.

მთავარია აკეთო ის, რაც მოგწონს. და ეს ნამდვილად უკეთესია, ვიდრე ყოველდღიური თავის მოტყუების ამბავი.

საკუთარი კომფორტის ლიმიტების გამოთვლა მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ზრდისა და განვითარების გზაზე. თუმცა, კომფორტის ზონას აქვს მატყუარა ბუნება – მას შეუძლია შეგიზღუდოს, დატვირთოს პროგრესი და ხელი შეგიშალოს ახალი სიმაღლეების მიღწევაში. თუ გსურთ გააფართოვოთ თქვენი ჰორიზონტი, გადახვიდეთ თქვენი კომფორტის ზონის საზღვრებს და დაიწყოთ მოქმედება, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ გადალახოთ შიდა და გარე ბარიერები.

გამოდით კომფორტის ზონიდან

პირველ რიგში, აღიარეთ და მიიღეთ თქვენი კომფორტის ზონა. იმის გაგება, თუ სად არის ის და როგორ ზღუდავს თქვენ, გაგიადვილებთ მისგან თავის დაღწევას. აღიარეთ თქვენი შიშები და შემზღუდველი რწმენა – მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ მოქმედება. მეორე, დაისახეთ მკაფიო მიზნები . განსაზღვრეთ რისი მიღწევა გსურთ და რა ნაბიჯების გადადგმა გჭირდებათ მის მისაღწევად. იყავით კონკრეტული და გაზომვადი თქვენი მიზნების დასახვისას – ეს დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს და შეაფასოთ თქვენი მიღწევები. მესამე, შეისწავლეთ ახალი ტერიტორია. კომფორტის ზონიდან გამოსასვლელად, ახალი რამ უნდა სცადოთ. ეს შეიძლება იყოს ახალი პროექტი სამსახურში, ახალი უნარების შესწავლა ან ახალი ადგილის მონახულება. თქვენი კომფორტის ზონის გაფართოება იწყება მცირე ნაბიჯებით, მაგრამ ყოველი ახალი გამოცდილებით ის გაიზრდება. მეოთხე, გადააფასეთ თქვენი შიშები . ხშირად შიშები და გაურკვევლობა კომფორტის ზონის დატოვების მთავარი დაბრკოლებაა. გამოიყენეთ თვითმართვის ტექნიკები ან მოიძიეთ მხარდაჭერა თქვენი შიშების დასაძლევად და არ მისცეთ უფლება მათ კომფორტის ზონაში შეგარჩენთ. და ბოლოს, მიეცით საკუთარ თავს შეცდომების დაშვების უფლება .

თქვენი საზღვრების გადალახვა ყოველთვის არ იქნება მარტივი პროცესი. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ წარუმატებლობა არ არის დასასრული, არამედ მხოლოდ გაკვეთილები ზრდისა და განვითარების გზაზე. განთავისუფლდით სრულყოფილების სურვილისგან და დააფასეთ სწავლის პროცესი.

საშინელებაა, კბილებს გიჭრის

ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები რჩებიან კომფორტის ზონაში, არის წარუმატებლობის ან გაურკვევლობის შიში. თუმცა, თუ არ რისკავთ და არ იმოქმედებთ თქვენი კომფორტის ზონის მიღმა, ვერ შეძლებთ ახალ სიმაღლეებს მიაღწიოთ და მიაღწიოთ თქვენს პოტენციალს. დიდი ცვლილებები იწყება პატარა ნაბიჯებით, ასე რომ ნუ შეგეშინდებათ ყუთის მიღმა გასვლა და ზომების მიღება.

რატომ არაფერი არ მუშაობს? ⠀

როგორც გაირკვა, მთავარი მიზეზი, რის გამოც ახალ დონეს ვერ მიაღწიეთ, არის ბანალური შიში. ⠀ ყველას აქვს საკუთარი: კომფორტის ზონის დატოვების შიში: „ყველაფერი კარგადაა, როგორც არის“ შიში: „რა მოხდება, თუ გაუარესდება“ შიში: „რა მოხდება, თუ არაფერი მოხდება“ პასუხისმგებლობის შიში უბრალოდ შიშია, გაუგებარი და აუხსნელი.⠀ შიში. ეს არის შინაგანი მდგომარეობა და არა გარეგანი საფრთხე, რომელიც საფრთხეს უქმნის სიცოცხლეს და ჯანმრთელობას. თქვენი შიშების 99% ფიქციაა, არაფრის გაკეთების საბაბი. შედეგად, თქვენ თავს ართმევთ იმას, რაც ყველაზე მეტად გსურთ ცხოვრებაში! შიში ენერგიას ართმევს, ის იწყებს ჩანდეს, რომ თქვენ არ ცხოვრობთ თქვენი ცხოვრებით, არის დამთრგუნველი გრძნობა: რაღაც არასწორია და ყველაფერი სხვაგვარად უნდა იყოს.

როგორ ვისწავლოთ კომფორტის ზონის დატოვება და შიშის შეწყვეტა?

ასე რომ, კომფორტის ზონიდან გასვლის ერთ-ერთი შესაძლო გზა არის სცადოთ რაიმე ახალი, რაც აქამდე არ გაგიკეთებიათ ან ვერ გაბედეთ ამის გაკეთება . მაგალითად, შეგვიძლია დავიწყოთ ახალი ჰობის ან ენის შესწავლა, გავიაროთ კურსები ან ტრენინგები, რომლებიც გააფართოვებს ჩვენს ცოდნას და უნარებს. ეს დაგვეხმარება განვვითარდეთ ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში და დავძლიოთ საკუთარი შეზღუდვები. კომფორტის ზონიდან გამოსვლის კიდევ ერთი გზა არის ისეთი ამოცანების შესრულება, რომლებიც გვაშინებს ან გვაღელვებს . მაგალითად, საჯარო გამოსვლის ან ლიდერობის ამოცანები შეიძლება იყოს უცნობი და არასასიამოვნო, მაგრამ სწორედ ასეთი ამოცანების მეშვეობით შეგვიძლია ვისწავლოთ მეტი საკუთარ თავზე, მივიღოთ ახალი უნარები და გავხდეთ უფრო თავდაჯერებულები.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ შეიძლება არ ვიყოთ სრულყოფილები და ვუშვებთ შეცდომებს ასეთი ამოცანების შესრულებისას, მაგრამ ეს მხოლოდ ზრდისა და საკუთარი თავის აღმოჩენის პროცესის ნაწილია.

ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს პროექტებში ან სიტუაციებში მონაწილეობა, რომლებიც საჭიროებენ ახალ ადამიანებთან ან ორგანიზაციებთან თანამშრომლობას . ეს გვეხმარება გავაფართოვოთ ჩვენი ჰორიზონტი, გავიგოთ სხვადასხვა თვალსაზრისი და ვისწავლოთ ახალ პირობებთან ადაპტაცია. ჯგუფებში ან გუნდებში მუშაობა, განსაკუთრებით მათთან, ვისაც აქვს განსხვავებული გამოცდილება ან მოსაზრება, მოითხოვს, რომ გავიდეთ ჩვენი ჩვეული კომფორტის ზონიდან და მივაქციოთ ყურადღება საკუთარ მიკერძოებას და რწმენას. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ კომფორტის ზონის დატოვება ინდივიდუალური პროცესია, რომელსაც თითოეული ადამიანი თავისებურად გადის. ეს შეიძლება იყოს ან დიდი, კარგად დაწინაურებული პროექტები, ან ყოველ დღე გადადგმული პატარა ნაბიჯები. მთავარია მუდმივად გაუმკლავდეთ რისკებს და ისწრაფოთ ზრდისკენ, თუნდაც ეს ყოველთვის ადვილი არ იყოს.

რატომ გიშლით ხელს კომფორტის ზონა ფულის შოვნაში?

პირველი ნაბიჯი თქვენი კომფორტის ზონიდან გამოსასვლელად და ფულის გამომუშავების დასაწყებად არის თქვენი მიზნებისა და მოტივაციის გაგება . ჩვენი ჭეშმარიტი მიზნის პოვნა და ის, რაც გვაიძულებს ვიმოქმედოთ, ძალიან მნიშვნელოვანია. ეს შეიძლება იყოს გარკვეული საქმიანობის სფეროსადმი სიყვარული, ფინანსური დამოუკიდებლობის მიღწევის სურვილი, სხვა ადამიანების დახმარება, ან უბრალოდ სურვილი, ისწავლო უფრო ღრმად და გააფართოვო შენი საზღვრები. მეორე ნაბიჯი არის არჩეული სფეროს შესწავლა და კვალიფიკაციის ამაღლების გზების პოვნა . ეს შეიძლება მოიცავდეს წიგნების კითხვას, სემინარებზე დასწრებას, ონლაინ კურსების გავლას ან სტაჟირებაზე მოხალისეობას. მნიშვნელოვანია განვითარება და მუდმივად სწავლა იმისთვის, რომ იყოთ მოთხოვნადი შრომის ბაზარზე. მესამე ნაბიჯი არის მოქმედება.. დაიწყეთ თქვენი ცოდნისა და უნარების პრაქტიკაში გამოყენება. თუ ბიზნესის იდეა გაქვთ, შეეცადეთ განახორციელოთ იგი. თუ გსურთ სამსახურში დაწინაურება, მიიღეთ ახალი პროექტები და ინიციატივები. ნუ შეგეშინდებათ შეცდომების დაშვების და მათზე სწავლა. წარმატება მოდის მათთან, ვინც აქტიურად მოქმედებს და არა მხოლოდ ფიქრობს და ოცნებობს. მეოთხე ნაბიჯი არის საკუთარი თავისთვის მუშაობა . განიხილეთ სამეწარმეო შესაძლებლობები ან გახდით თავისუფალი პროფესიონალი. ამან შეიძლება უზრუნველყოს მეტი მოქნილობა და კონტროლი თქვენს კარიერაზე და შემოსავალზე. მნიშვნელოვანია იყოთ მოთმინება და მომზადებული გამოწვევებისთვის, მაგრამ ჯილდოები შეიძლება იყოს უზარმაზარი. ნაბიჯი მეხუთე – არ დაივიწყოთ კონტაქტების ქსელის შექმნის მნიშვნელობა. ადამიანებთან კავშირების დამყარება, რომლებიც მუშაობენ თქვენს სფეროში ან აქვთ მსგავსი ინტერესები, შეიძლება მოგცეთ ახალი შესაძლებლობები და გააღოს კარები შემდგომი წარმატებისთვის. იყავი ღია და სურვილი გაუზიაროს ცოდნა და გამოცდილება.

რა არის გლობალური პრობლემა და როგორ შეგვიძლია ახლა გავიდნენ კომფორტის ზონიდან?

პრობლემა ის არის, რომ უნარების შეძენა და პრაქტიკა არის ერთ-ერთი ყველაზე რთული რამ ცხოვრებაში. ამიტომ ზედმეტი მილიონი უფრო ადვილია სუსტებისთვის, ზარმაცებისთვის და პარაზიტებისთვის
დალიეგაატარეთ წამიერი სიამოვნება, მაგალითად, ახალი მანქანა . არც ზედმეტი ბოლო ათასი. და მაგარი ბიჭები სასწრაფოდ უნდა გავიდნენ კომფორტის ზონიდან! გახდი უკეთესი დღეს და 1%-ით ყოველდღე. ხვალისთვის გადადების გარეშე, ასევე ზედმეტად მოულოდნელი მოძრაობების გარეშე, დაიწვებით. თქვენ გადადგით ნაბიჯი ან წინსვლისკენ ან უკან წარმოსახვითი უსაფრთხოებისკენ. ან ისწავლი ან მოკვდები. სხვა ვარიანტი არ არის. შეგიძლიათ დაიწყოთ ახლავე: გამოიკვლიეთ ახალი ინსტრუმენტი Tinkoff Investments-ისთვის https://articles.opexflow.com/brokerreport თუ გაინტერესებთ პროგრამირება, გაარკვიეთ როგორ მუშაობს ის https://articles.opexflow.com/microtcsstat და რა თქმა უნდა დაიწყეთ ხელოვნური ინტელექტის შესაძლებლობების შესწავლა https:/ /articles.opexflow.com/yalm100b კარგად, ან იყავით როგორც ყველა.