Как да излезете от зоната си на комфорт и да започнете да действате: психология и практика

Статията е създадена на базата на поредица от публикации от  Telegram канала OpexBot , допълнени от визията на автора и мнението на AI. Как да излезете от зоната си на комфорт и да започнете да действате, за да влезете в нов живот, как да се научите да излизате от зоната си на комфорт: психология, теория и практика. Да започнем със следното. Гледам тази снимка по-долу от реномиран източник и не разбирам защо зоната на комфорт се нарича така. Може би това е зона на дискомфорт? И дефиницията: зоната на комфорт е част от жилищното пространство, която дава усещане за комфорт, уют и сигурност. Налице е когнитивен дисонанс. Не е ли? Но да продължим.

Самоизмамата е голяма глупост и опасност

Често чувам: „Харесва ми това, което правя, но нямам време, уморен съм, все не ми стигат парите.“ Навик, страх, зона на комфорт – тук не става въпрос за надрусване. И не става въпрос за размера на заплатата. Аз самият напуснах работата си с висока заплата. Изгорял. И една приятелка радостно разказва как рисува стенописи в църква едва ли не за храна. Няма да кажа, че обменът е подходящ за всички. Търговията/инвестирането е работа, на която не усещате веднага вкуса. Но няма задължение да работиш 5 по 8. Няма шефове. Можете напълно да влезете в търговията. Може да се съчетава с работа.

Основното нещо е да правите това, което ви харесва. И това определено е по-добре от историята на ежедневната самоизмама.

Изчисляването на вашите собствени граници на комфорт е важна стъпка по пътя към растеж и развитие. Зоната на комфорт обаче има измамна природа – тя може да ви ограничи, да натовари напредъка ви и да ви попречи да постигнете нови висоти. Ако искате да разширите хоризонтите си, да излезете извън границите на зоната си на комфорт и да започнете да действате, важно е да се научите как да преодолявате вътрешни и външни бариери.

Излезте от зоната си на комфорт

Първо, разпознайте и приемете своята зона на комфорт. Разбирайки къде се намира и как ви ограничава, ще ви бъде по-лесно да излезете от него. Разпознайте своите страхове и ограничаващи вярвания – едва тогава можете да започнете да предприемате действия. Второ, поставете си ясни цели . Определете какво точно искате да постигнете и какви стъпки трябва да предприемете, за да го постигнете. Бъдете конкретни и измерими при поставянето на целите си – това ще ви помогне да проследите напредъка си и да оцените постиженията си. Трето, проучете нова област. За да излезете от зоната си на комфорт, трябва да опитате нови неща. Това може да е нов проект на работа, усвояване на ново умение или посещение на ново място. Разширяването на вашата зона на комфорт започва с малки стъпки, но с всяко ново преживяване тя ще се разтяга. Четвърто, преоценете страховете си . Често страховете и несигурността са основните пречки за излизане от зоната на комфорт. Използвайте техники за самоконтрол или потърсете подкрепа, за да преодолеете страховете си и да не им позволявате да ви държат в зоната ви на комфорт. И накрая, позволете си да правите грешки .

Преминаването на вашите граници не винаги ще бъде лесен процес. Важно е да запомните, че провалите не са краят, а само уроците по пътя към израстване и развитие. Освободете се от желанието за съвършенство и оценете процеса на учене.

Страшно е, реже зъбите

Една от основните причини, поради които хората остават в зоната си на комфорт, е страхът от провал или несигурност. Въпреки това, ако не поемате рискове и действате извън зоната си на комфорт, няма да можете да достигнете нови висоти и да разгърнете потенциала си. Големите промени започват с малки стъпки, така че не се страхувайте да излезете извън рамките и да предприемете действия.

Защо нищо не работи? ⠀

Както се оказа, основната причина, поради която не можете да достигнете ново ниво, е баналния СТРАХ. ⠀ Всеки си има свой собствен: страх от излизане от зоната на комфорт: „всичко е наред както си е“ страх: „ами ако стане по-зле“ страх: „ами ако нищо не се случи“ страх от отговорност е просто страх, непонятен и необясним.⠀ Страх е вътрешно състояние, а не външна опасност, която застрашава живота и здравето. 99% от страховете ви са измислица, извинение да не правите нищо. В резултат на това се лишавате от това, което искате най-много в живота! Страхът отнема енергията, започва да изглежда, че не живеете живота си, има потискащо чувство: нещо не е наред и всичко трябва да е различно.

Как да се научите да напускате зоната си на комфорт и да спрете да се страхувате?

Така че, един от възможните начини да излезете от зоната си на комфорт е да опитате нещо ново, което не сте правили преди или не сте се осмелили да направите . Например, можем да започнем да учим ново хоби или език, да вземем курсове или обучения, които ще разширят знанията и уменията ни. Това ще ни помогне да се развиваме в различни сфери на живота и да преодолеем собствените си ограничения. Друг начин да излезем от зоната си на комфорт е да поемем задачи, които ни карат да се страхуваме или тревожим . Например публично говорене или лидерски задачи може да са непознати и неудобни, но именно чрез такива задачи можем да научим повече за себе си, да придобием нови умения и да станем по-уверени.

Важно е да запомните, че може да не сме съвършени и да допускаме грешки, когато изпълняваме такива задачи, но това е само част от процеса на растеж и себеоткриване.

Може също да е полезно да участвате в проекти или ситуации, които изискват сътрудничество с нови хора или организации . Това ни помага да разширим кръгозора си, да разберем различните гледни точки и да се научим да се адаптираме към новите условия. Работата в групи или екипи, особено с хора, които имат различен опит или мнения, изисква от нас да излезем извън обичайната си зона на комфорт и да обърнем внимание на собствените си пристрастия и вярвания. Важно е да запомните, че излизането от зоната на комфорт е индивидуален процес, през който всеки преминава по свой начин. Това могат да бъдат или големи, добре популяризирани проекти, или малки стъпки, предприемани всеки ден. Ключът е постоянно да се излагате на рискове и да се стремите към растеж, дори и това да не винаги е лесно.

Защо зоната на комфорт ви пречи да печелите пари

Първата стъпка да излезете от зоната си на комфорт и да започнете да правите пари е да разберете вашите цели и мотивация . Много е важно да открием нашата истинска цел и какво ни мотивира към действие. Това може да е любов към определена сфера на дейност, желание да постигнете финансова независимост, да помагате на други хора или просто желание да научите по-задълбочено и да разширите границите си. Втората стъпка е да изучавате избраната от вас област и да намерите начини да подобрите уменията си . Това може да включва четене на книги, посещаване на семинари, онлайн курсове или доброволчество за стаж. Важно е да се развиваме и да учим постоянно, за да бъдем търсени на пазара на труда. Третата стъпка е да действаме.. Започнете да прилагате знанията и уменията си на практика. Ако имате идея за бизнес, опитайте се да я реализирате. Ако искате да получите повишение в работата, поемете нови проекти и инициативи. Не се страхувайте да правите грешки и да се учите от тях. Успехът идва при тези, които активно действат, а не само мислят и мечтаят. Четвъртата стъпка е да работите за себе си . Обмислете възможностите за предприемачество или станете професионалист на свободна практика. Това може да осигури повече гъвкавост и контрол върху вашата кариера и доходи. Важно е да сте търпеливи и подготвени за предизвикателства, но наградите могат да бъдат огромни. Стъпка пета – Не забравяйте важността на изграждането на мрежа от контакти. Създаването на връзки с хора, които работят във вашата област или имат подобни интереси, може да предостави нови възможности и да отвори врати за по-нататъшен успех. Бъдете отворени и желаете да споделяте знания и опит.

Какъв е глобалният проблем и как точно да излезем от зоната си на комфорт сега?

Проблемът е, че придобиването и практикуването на умения е едно от най-трудните неща в живота. Следователно допълнителен милион е по-лесен за слабаци, мързеливи хора и паразити
изпийтехарчат за моментни удоволствия, нова кола , например. Не и допълнителната последна хиляда. А готините трябва спешно да излязат от зоната си на комфорт! Станете по-добри днес и с 1% всеки ден. Без да го отлагате за утре, но и без да правите прекалено резки движения, ще изгорите. Вие правите крачка или напред към растеж, или обратно към въображаема сигурност. Или се учиш, или умираш. Друг вариант няма. Можете да започнете веднага: Разгледайте нов инструмент за Tinkoff Investments https://articles.opexflow.com/brokerreport Ако се интересувате от програмиране, разберете как работи https://articles.opexflow.com/microtcsstat И разбира се , започнете да изследвате възможностите на AI https:/ /articles.opexflow.com/yalm100b Е, или бъдете като всички останали.