Hogyan lépj ki a komfortzónádból és kezdj el cselekedni: pszichológia és gyakorlat

A cikk az OpexBot Telegram csatorna bejegyzéssorozata alapján készült  , kiegészítve a szerző elképzelésével és az AI véleményével. Hogyan lépj ki a komfortzónádból és kezdj el cselekedni, hogy új életbe lépj, hogyan tanulj meg kilépni a komfortzónádból: pszichológia, elmélet és gyakorlat. Kezdjük a következővel. Nézem ezt a lenti fotót egy jó hírű forrásból, és nem értem, miért hívják így a komfortzónát. Talán ez a kellemetlen zóna? És a meghatározás: a komfortzóna az élettér olyan területe, amely kényelem, otthonosság és biztonság érzetét kelti. Kognitív disszonancia van jelen. Nem? De folytassuk.

Az önámítás nagy hülyeség és veszély

Gyakran hallom: „Élvezem, amit csinálok, de nincs időm, fáradt vagyok, még mindig nincs elég pénzem.” Szokás, félelem, komfortzóna – ez nem a magasba jutásról szól. És nem a fizetés nagyságáról van szó. Jómagam magas fizetéssel felmondtam a munkahelyemen. Kiégett. Egy barátja pedig örömmel meséli, hogyan fest freskókat egy templomban, szinte étkezés céljából. Nem mondom, hogy a csere mindenkinek megfelel. A kereskedés/befektetés olyan munka, aminek nem érzi azonnal az ízét. De nem kötelező 5-től 8-ig dolgozni. Nincsenek főnökök. Teljes mértékben belevághat a kereskedésbe. Munkával kombinálható.

A lényeg, hogy azt csináld, amit szeretsz. És ez határozottan jobb, mint a mindennapi önámítás története.

A saját kényelmi korlátok kiszámítása fontos lépés a növekedés és fejlődés útján. A komfortzónának azonban megtévesztő természete van – korlátozhatja Önt, megterhelheti előrehaladását, és megakadályozhatja, hogy új magasságokat érjen el. Ha szeretnéd kitágítani a látókörödet, túllépni komfortzónád határain, és cselekedni szeretnél, fontos megtanulnod, hogyan győzheted le a belső és külső akadályokat.

Lépj ki a komfortzónádból

Először is ismerd fel és fogadd el a komfortzónádat. Ha megérti, hol van, és hogyan korlátozza Önt, akkor könnyebben kijuthat belőle. Ismerje fel félelmeit és korlátozó hiedelmeit – csak ezután kezdhet el cselekedni. Másodszor, tűzz ki világos célokat . Határozza meg, hogy pontosan mit szeretne elérni, és milyen lépéseket kell tennie annak eléréséhez. Legyen konkrét és mérhető céljai kitűzésében – ez segít nyomon követni előrehaladását és értékelni eredményeit. Harmadszor, fedezzen fel egy új területet. Ahhoz, hogy kilépj a komfortzónádból, új dolgokat kell kipróbálnod. Ez lehet egy új munkahelyi projekt, egy új készség elsajátítása vagy egy új hely látogatása. A komfortzónád bővítése kis lépésekkel kezdődik, de minden új élménnyel bővülni fog. Negyedszer, értékelje újra a félelmeit . Gyakran a félelmek és a bizonytalanság jelentik a fő akadályt a komfortzónából való kilépésben. Használjon önmenedzselési technikákat vagy keressen támogatást félelmei leküzdésére, és ne hagyja, hogy a komfortzónájában tartsák. Végül engedd meg magadnak a hibákat .

A határok feszegetése nem mindig lesz egyszerű folyamat. Fontos észben tartani, hogy a kudarcok nem a vége, hanem csak tanulságok a növekedéshez és fejlődéshez vezető úton. Szabaduljon meg a tökéletesség vágyától, és értékelje a tanulás folyamatát.

Ijesztő, kivágja a fogát

Az egyik fő oka annak, hogy az emberek a komfortzónájukban maradnak, a kudarctól vagy a bizonytalanságtól való félelem. Ha azonban nem kockáztatsz, és a komfortzónádon kívül cselekszel, nem érhetsz el új magasságokat és nem érheted el a benne rejlő lehetőségeket. A nagy változások kis lépésekkel kezdődnek, ezért ne félj kilépni a keretből, és cselekedni.

Miért nem működik semmi? ⠀

Mint kiderült, a fő ok, amiért nem tudsz új szintet elérni, a banális FÉLELEM. ⠀ Mindenkinek megvan a sajátja: félelem a komfortzónája elhagyásától: „minden rendben van” félelem: „mi van, ha rosszabb lesz” félelem: „mi van, ha nem történik semmi” a felelősségtől való félelem egyszerűen félelem, felfoghatatlan és megmagyarázhatatlan.⠀ A félelem. Ez egy belső állapot, nem külső veszély, amely az életet és az egészséget fenyegeti. Félelmeid 99%-a fikció, ürügy arra, hogy ne csinálj semmit. Ennek eredményeként megfosztod magad attól, amit a legjobban szeretnél az életben! A félelem elveszi az energiát, kezd úgy tűnni, hogy nem a saját életedet éled, nyomasztó érzés: valami nincs rendben, és mindennek másnak kell lennie.

Hogyan tanuljunk meg elhagyni a komfortzónánkat és ne féljünk?

Tehát az egyik lehetséges módja annak, hogy kilépj a komfortzónádból, ha kipróbálsz valami újat, amit még nem tettél meg, vagy nem mertél megtenni . Például elkezdhetünk tanulni egy új hobbit vagy nyelvet, részt vehetünk olyan tanfolyamokon vagy tréningeken, amelyek bővítik tudásunkat és készségeinket. Ez segít nekünk fejlődni az élet különböző területein, és legyőzni saját korlátainkat. Egy másik módja annak, hogy kilépjünk komfortzónánkból, ha olyan feladatokat vállalunk, amelyek félelmet vagy szorongást okoznak . Például a nyilvános beszéd vagy a vezetői feladatok lehetnek ismeretlenek és kényelmetlenek, de az ilyen feladatokon keresztül többet tanulhatunk meg magunkról, új készségekre teszünk szert, magabiztosabbá válhatunk.

Fontos emlékeznünk arra, hogy nem biztos, hogy tökéletesek vagyunk, és hibázunk, amikor ilyen feladatokat végzünk, de ez csak egy része a növekedés és az önfelfedezés folyamatának.

Hasznos lehet olyan projektekben vagy helyzetekben való részvétel is, amelyek új emberekkel vagy szervezetekkel való együttműködést igényelnek . Ez segít tágítani látókörünket, megérteni a különböző nézőpontokat és megtanulni alkalmazkodni az új körülményekhez. A csoportokban vagy csapatokban végzett munka, különösen azokkal, akiknek eltérő tapasztalataik vagy véleményeik vannak, megkívánja, hogy kilépjünk megszokott komfortzónánkból, és figyeljünk saját elfogultságunkra és meggyőződéseinkre. Fontos megjegyezni, hogy a komfortzónából való kilépés egyéni folyamat, amelyen mindenki a maga módján megy keresztül. Ez lehet nagy, jól reklámozott projekt vagy mindennapi apró lépés. A kulcs az, hogy folyamatosan tedd ki magad kockázatoknak, és törekedj a növekedésre, még ha ez nem is mindig könnyű.

Miért akadályozza meg a komfortzóna a pénzkeresést?

Az első lépés, hogy kilépj a komfortzónádból és elkezdj pénzt keresni, hogy megértsd céljaidat és motivációidat . Nagyon fontos megtalálni valódi célunkat és azt, hogy mi motivál bennünket a cselekvésre. Ez lehet egy bizonyos tevékenységi terület iránti szeretet, vágy az anyagi függetlenség elérésére, mások segítése, vagy egyszerűen csak a mélyebb tanulás és a határok kiterjesztésének vágya. A második lépés az, hogy tanulmányozza a választott területet, és találjon módokat készségei fejlesztésére . Ez magában foglalhatja a könyvek olvasását, a szemináriumokon való részvételt, az online tanfolyamokon való részvételt vagy az önkéntes gyakorlatot. Fontos a fejlődés és a folyamatos tanulás annak érdekében, hogy a munkaerőpiacon keresett lehessen. A harmadik lépés a cselekvés.. Kezdje el gyakorlatba ültetni tudását és készségeit. Ha van ötleted egy vállalkozásra, próbáld meg megvalósítani. Ha szeretne előléptetni a munkahelyén, vállaljon új projekteket és kezdeményezéseket. Ne félj hibázni, és tanulj belőlük. A siker azoké, akik aktívan cselekszenek, nem csak gondolkodnak és álmodoznak. A negyedik lépés az önmaga munkája . Fontolja meg a vállalkozói lehetőségeket, vagy váljon szabadúszó szakemberré. Ez nagyobb rugalmasságot és ellenőrzést biztosíthat karrierje és jövedelme felett. Fontos, hogy türelmesnek legyünk és felkészüljünk a kihívásokra, de a jutalmak hatalmasak lehetnek. Ötödik lépés – Ne felejtse el a kapcsolati hálózat kiépítésének fontosságát. A szakterületén dolgozó vagy hasonló érdeklődésű emberekkel való kapcsolatteremtés új lehetőségeket kínálhat, és ajtókat nyithat a további sikerek felé. Legyen nyitott és hajlandó megosztani tudását és tapasztalatait.

Mi a globális probléma, és pontosan hogyan léphetünk ki most a komfortzónánkból?

A probléma az, hogy a készségek megszerzése és gyakorlása az egyik legnehezebb dolog az életben. Ezért egy plusz millió könnyebb a gyengéknek, a lustáknak és a parazitáknak
inni elköltsön pillanatnyi örömökre, például egy új autóra . Nem is az extra utolsó ezer. A menő srácoknak pedig sürgősen ki kell lépniük a komfortzónájukból! Legyen jobb ma, és minden nap 1%-kal. Anélkül, hogy holnapra halasztod, de túl hirtelen mozdulatokat sem teszel, kiégsz. Egy lépést tesz a növekedés felé, vagy vissza a képzeletbeli biztonság felé. Vagy tanulsz, vagy meghalsz. Nincs más lehetőség. Már most elkezdheti: Fedezze fel a Tinkoff Investments új eszközét https://articles.opexflow.com/brokerreport Ha érdekli a programozás, nézze meg, hogyan működik https://articles.opexflow.com/microtcsstat És természetesen , kezdje el felfedezni az AI lehetőségeit https:/ /articles.opexflow.com/yalm100b Nos, vagy legyen olyan, mint mindenki más.