Hvernig á að komast út fyrir þægindarammann og byrja að leika: sálfræði og æfing

Greinin var búin til á grundvelli röð innleggs frá  OpexBot Telegram rásinni , bætt við sýn höfundar og skoðun gervigreindar. Hvernig á að komast út fyrir þægindarammann og byrja að bregðast við til að komast inn í nýtt líf, hvernig á að læra að komast út fyrir þægindarammann: sálfræði, fræði og framkvæmd. Byrjum á eftirfarandi. Ég horfi á þessa mynd hér að neðan frá virtum heimildarmanni og skil ekki hvers vegna þægindaramminn er kallaður það. Kannski er þetta svæði óþæginda? Og skilgreiningin: þægindasvæði er svæði í búseturými sem gefur tilfinningu um þægindi, notalegheit og öryggi. Vitsmunaleg dissonance er til staðar. Er það ekki? En höldum áfram.

Sjálfsblekking er mikil heimska og hætta

Ég heyri oft: „Ég hef gaman af því sem ég geri, en ég hef ekki tíma, ég er þreyttur, ég á enn ekki nægan pening. Venja, ótti, þægindarammi – þetta snýst ekki um að verða hár. Og þetta snýst ekki um stærð launanna. Sjálfur sagði ég upp vinnunni með háum launum. Útbrunnið. Og vinkona segir glaðlega frá því hvernig hún málar freskur í kirkju nánast til matar. Ég ætla ekki að segja að skiptin henti öllum. Viðskipti / fjárfesting er starf sem þú finnur ekki strax fyrir bragðinu af. En það er engin skylda að vinna 5 fyrir 8. Það eru engir yfirmenn. Þú getur farið að fullu í viðskipti. Hægt að sameina við vinnu.

Aðalatriðið er að gera það sem þér líkar. Og þetta er örugglega betra en sagan um hversdagslega sjálfsblekkingu.

Að reikna út eigin þægindamörk er mikilvægt skref á leiðinni til vaxtar og þroska. Þægindahringurinn hefur hins vegar villandi eðli – hann getur takmarkað þig, íþyngt framförum þínum og komið í veg fyrir að þú náir nýjum hæðum. Ef þú vilt víkka sjóndeildarhringinn, stíga út fyrir mörk þægindahringsins þíns og byrja að grípa til aðgerða, er mikilvægt að læra hvernig á að sigrast á innri og ytri hindrunum.

Farðu út fyrir þægindarammann þinn

Fyrst skaltu þekkja og samþykkja þægindahringinn þinn. Að skilja hvar það er og hvernig það takmarkar þig mun auðvelda þér að komast út úr því. Viðurkenndu ótta þinn og takmarkandi viðhorf – aðeins þá geturðu byrjað að grípa til aðgerða. Í öðru lagi, settu þér skýr markmið . Ákveða nákvæmlega hvað þú vilt ná og hvaða skref þú þarft að taka til að ná því. Vertu ákveðin og mælanleg við að setja þér markmið – þetta mun hjálpa þér að fylgjast með framförum þínum og meta árangur þinn. Í þriðja lagi, kanna nýtt svæði. Til að komast út fyrir þægindarammann þarftu að prófa nýja hluti. Þetta gæti verið nýtt verkefni í vinnunni, að læra nýja færni eða heimsækja nýjan stað. Að stækka þægindarammann þinn byrjar með litlum skrefum, en með hverri nýrri upplifun mun það teygjast. Í fjórða lagi skaltu endurmeta ótta þinn . Oft eru ótti og óvissa helsta hindrunin fyrir því að yfirgefa þægindarammann. Notaðu sjálfstjórnaraðferðir eða leitaðu eftir stuðningi til að sigrast á ótta þínum og ekki láta hann halda þér á þægindahringnum þínum. Að lokum, leyfðu þér að gera mistök .

Það er ekki alltaf auðvelt ferli að ýta á mörkin. Það er mikilvægt að muna að mistök eru ekki endirinn, heldur aðeins lærdómur á leiðinni til vaxtar og þroska. Losaðu þig við þrána eftir fullkomnun og metið lærdómsferlið.

Það er skelfilegt, það sker í tennurnar

Ein helsta ástæðan fyrir því að fólk heldur sig á þægindarammanum er ótti við mistök eða óvissu. Hins vegar, ef þú tekur ekki áhættu og bregst út fyrir þægindarammann þinn, muntu ekki geta náð nýjum hæðum og náð möguleikum þínum. Stórar breytingar byrja með litlum skrefum, svo ekki vera hræddur við að stíga út fyrir rammann og grípa til aðgerða.

Af hverju virkar ekkert? ⠀

Eins og það kom í ljós er aðalástæðan fyrir því að þú getur ekki náð nýju stigi banal FEAR. ⠀ Allir hafa sína eigin: ótti við að yfirgefa þægindahringinn sinn: „allt er í lagi eins og er“ ótti: „hvað ef það versnar“ ótti: „hvað ef ekkert gerist“ Ótti við ábyrgð er einfaldlega ótti, óskiljanlegur og óútskýranlegur.⠀ Ótti. er innra ástand, það er ekki ytri hætta sem ógnar lífi og heilsu. 99% af ótta þínum er skáldskapur, afsökun fyrir að gera ekki neitt. Fyrir vikið sviptir þú þig því sem þú vilt mest í lífinu! Ótti tekur orku, það byrjar að virðast sem þú lifir ekki lífi þínu, það er niðurdrepandi tilfinning: eitthvað er að og allt ætti að vera öðruvísi.

Hvernig á að læra að yfirgefa þægindahringinn og hætta að vera hræddur?

Svo, ein af mögulegu leiðunum til að komast út fyrir þægindarammann þinn er að prófa eitthvað nýtt sem þú hefur ekki gert áður eða þorðir ekki að gera . Við getum til dæmis byrjað að læra nýtt áhugamál eða tungumál, farið á námskeið eða þjálfun sem mun auka þekkingu okkar og færni. Þetta mun hjálpa okkur að þróast á mismunandi sviðum lífsins og sigrast á okkar eigin takmörkunum. Önnur leið til að komast út fyrir þægindarammann er að takast á við verkefni sem gera okkur hrædd eða kvíða . Til dæmis geta ræðumennsku eða leiðtogaverkefni verið framandi og óþægileg, en það er í gegnum slík verkefni sem við getum lært meira um okkur sjálf, öðlast nýja færni og orðið öruggari.

Það er mikilvægt að muna að við erum kannski ekki fullkomin og gerum mistök þegar við framkvæmum slík verkefni, en þetta er bara hluti af ferli vaxtar og sjálfsuppgötvunar.

Það getur líka verið gagnlegt að taka þátt í verkefnum eða aðstæðum sem krefjast samvinnu við nýtt fólk eða samtök . Þetta hjálpar okkur að víkka sjóndeildarhringinn, skilja ólík sjónarmið og læra að aðlagast nýjum aðstæðum. Að vinna í hópum eða teymum, sérstaklega með þeim sem hafa mismunandi reynslu eða skoðanir, krefst þess að við stígum út fyrir venjulega þægindarammann okkar og veitum okkar eigin hlutdrægni og viðhorfum gaum. Það er mikilvægt að muna að það að yfirgefa þægindahringinn er einstaklingsbundið ferli sem hver og einn gengur í gegnum á sinn hátt. Þetta geta verið stór verkefni sem eru vel kynnt eða lítil skref tekin á hverjum degi. Lykillinn er að útsetja sig stöðugt fyrir áhættu og leitast við að vaxa, jafnvel þótt það sé ekki alltaf auðvelt.

Hvers vegna þægindahringurinn kemur í veg fyrir að þú græðir peninga

Fyrsta skrefið til að komast út fyrir þægindarammann og byrja að græða peninga er að skilja markmið þín og hvata . Það er mjög mikilvægt að finna raunverulegan tilgang okkar og hvað hvetur okkur til aðgerða. Þetta gæti verið ást á ákveðnu starfssviði, löngun til að ná fjárhagslegu sjálfstæði, að hjálpa öðru fólki eða einfaldlega löngun til að læra dýpra og víkka út mörk þín. Annað skrefið er að rannsaka valið svið og finna leiðir til að bæta færni þína . Þetta getur falið í sér lestur bóka, sótt námskeið, tekið námskeið á netinu eða sjálfboðaliðastarf í starfsnámi. Mikilvægt er að þroskast og læra stöðugt til að vera eftirsóttur á vinnumarkaði. Þriðja skrefið er að bregðast við.. Byrjaðu að koma þekkingu þinni og færni í framkvæmd. Ef þú ert með hugmynd að fyrirtæki skaltu reyna að framkvæma hana. Ef þú vilt fá framgang í starfi skaltu taka að þér ný verkefni og frumkvæði. Ekki vera hræddur við að gera mistök og læra af þeim. Árangur kemur til þeirra sem starfa virkan, en ekki bara hugsa og dreyma. Fjórða skrefið er að vinna fyrir sjálfan þig . Íhugaðu frumkvöðlatækifæri eða gerðu sjálfstætt starfandi fagmaður. Þetta getur veitt meiri sveigjanleika og stjórn á ferli þínum og tekjum. Það er mikilvægt að vera þolinmóður og undirbúinn fyrir áskoranir, en verðlaunin geta verið gríðarleg. Skref fimm— Ekki gleyma mikilvægi þess að byggja upp net tengiliða. Að ná sambandi við fólk sem starfar á þínu sviði eða hefur svipuð áhugamál getur veitt ný tækifæri og opnað dyr til frekari velgengni. Vertu opinn og fús til að miðla þekkingu og reynslu.

Hvert er alheimsvandamálið og hvernig nákvæmlega getum við komist út fyrir þægindarammann núna?

Vandamálið er að það að tileinka sér og æfa færni er eitt það erfiðasta í lífinu. Þess vegna er auka milljón auðveldara fyrir veikburða, lata og sníkjudýr
drekka í burtueyða í stundarskemmtun, til dæmis nýjan bíl . Ekki auka síðustu þúsund heldur. Og flottu strákarnir þurfa að komast út fyrir þægindarammann sinn sem fyrst! Vertu betri í dag og um 1% á hverjum degi. Án þess að fresta því til morguns, en líka án þess að gera of skyndilegar hreyfingar, brennur þú út. Þú tekur skref annað hvort fram á við til vaxtar eða aftur til ímyndaðs öryggis. Annað hvort lærirðu eða þú deyrð. Það er enginn annar kostur. Þú getur byrjað strax: Skoðaðu nýtt tól fyrir Tinkoff Investments https://articles.opexflow.com/brokerreport Ef þú hefur áhuga á forritun, komdu að því hvernig það virkar https://articles.opexflow.com/microtcsstat Og auðvitað , byrjaðu að kanna möguleika gervigreindar https://articles.opexflow.com/yalm100b Jæja, eða vertu eins og allir aðrir.