كيفية الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والبدء في التمثيل: علم النفس والممارسة

تم إنشاء المقال بناءً على سلسلة منشورات من  قناة OpexBot Telegram ، مكملة برؤية المؤلف ورأي الذكاء الاصطناعي. كيف تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك وتبدأ في التصرف لدخول حياة جديدة، كيف تتعلم الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك: علم النفس والنظرية والتطبيق. لنبدأ بما يلي. ألقي نظرة على هذه الصورة أدناه من مصدر حسن السمعة ولا أفهم سبب تسمية منطقة الراحة بهذا الاسم. ربما هذه منطقة من الانزعاج؟ والتعريف: منطقة الراحة هي منطقة من مساحة المعيشة تعطي شعوراً بالراحة والراحة والأمان. التنافر المعرفي موجود. أليس كذلك؟ ولكن دعونا نستمر.

خداع النفس غباء وخطر كبير

كثيرًا ما أسمع: “أنا أستمتع بما أفعله، لكن ليس لدي الوقت، أنا متعب، وما زلت لا أملك المال الكافي”. العادة، الخوف، منطقة الراحة – الأمر لا يتعلق بالارتفاع. ولا يتعلق الأمر بحجم الراتب. أنا نفسي تركت وظيفتي براتب مرتفع. محترقة. وتحكي إحدى الصديقات بسعادة كيف ترسم اللوحات الجدارية في الكنيسة من أجل الطعام تقريبًا. لن أقول أن التبادل مناسب للجميع. التداول/الاستثمار هو عمل لن تشعر بمذاقه على الفور. لكن ليس هناك أي التزام بالعمل 5 في 8. لا يوجد رؤساء. يمكنك الدخول بشكل كامل في التداول. يمكن دمجها مع العمل.

الشيء الرئيسي هو أن تفعل ما تريد. وهذا بالتأكيد أفضل من قصة خداع الذات اليومي.

يعد حساب حدود الراحة الخاصة بك خطوة مهمة على طريق النمو والتطور. ومع ذلك، فإن منطقة الراحة لها طبيعة خادعة – فهي يمكن أن تحدك، وتثقل كاهل تقدمك وتمنعك من تحقيق آفاق جديدة. إذا كنت ترغب في توسيع آفاقك، وتخطي حدود منطقة الراحة الخاصة بك والبدء في اتخاذ الإجراءات اللازمة، فمن المهم أن تتعلم كيفية التغلب على الحواجز الداخلية والخارجية.

الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك

أولاً، عليك التعرف على منطقة الراحة الخاصة بك وقبولها. إن فهم مكان وجودك ومدى حدودك سيجعل من السهل عليك الخروج منه. تعرف على مخاوفك ومعتقداتك المقيدة – عندها فقط يمكنك البدء في اتخاذ الإجراءات اللازمة. ثانياً، ضع أهدافاً واضحة . حدد ما تريد تحقيقه بالضبط وما هي الخطوات التي يتعين عليك اتخاذها لتحقيق ذلك. كن محددًا وقابلاً للقياس في تحديد أهدافك – فهذا سيساعدك على تتبع تقدمك وتقييم إنجازاتك. ثالثا، استكشاف منطقة جديدة. للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، عليك تجربة أشياء جديدة. قد يكون هذا مشروعًا جديدًا في العمل، أو تعلم مهارة جديدة، أو زيارة مكان جديد. يبدأ توسيع منطقة الراحة الخاصة بك بخطوات صغيرة، ولكن مع كل تجربة جديدة سوف تتوسع. رابعاً، أعد تقييم مخاوفك . غالبًا ما تكون المخاوف وعدم اليقين هي العوائق الرئيسية أمام مغادرة منطقة الراحة. استخدم تقنيات إدارة الذات أو اطلب الدعم للتغلب على مخاوفك ولا تدعها تبقيك في منطقة الراحة الخاصة بك. وأخيراً، اسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء .

إن تجاوز حدودك لن يكون دائمًا عملية سهلة. ومن المهم أن نتذكر أن الفشل ليس النهاية، بل هو مجرد دروس على طريق النمو والتنمية. حرر نفسك من الرغبة في الكمال وقدر عملية التعلم.

إنه أمر مخيف، إنه يقطع أسنانك

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يبقون في منطقة الراحة الخاصة بهم هو الخوف من الفشل أو عدم اليقين. ومع ذلك، إذا لم تخاطر وتتصرف خارج منطقة الراحة الخاصة بك، فلن تتمكن من الوصول إلى آفاق جديدة والوصول إلى إمكاناتك. تبدأ التغييرات الكبيرة بخطوات صغيرة، لذا لا تخف من الخروج عن المألوف واتخاذ الإجراءات اللازمة.

لماذا لا يعمل أي شيء؟ ⠀

كما اتضح فيما بعد، فإن السبب الرئيسي لعدم تمكنك من الوصول إلى مستوى جديد هو الخوف المبتذل. ⠀ كل شخص لديه خوفه الخاص: الخوف من مغادرة منطقة الراحة الخاصة به: “كل شيء على ما يرام كما هو” الخوف: “ماذا لو ساء الأمر” الخوف: “ماذا لو لم يحدث شيء” الخوف من المسؤولية هو ببساطة خوف، غير مفهوم ولا يمكن تفسيره.⠀ الخوف هي حالة داخلية وليست خطرا خارجيا يهدد الحياة والصحة. 99% من مخاوفك خيال، عذر لعدم القيام بأي شيء. ونتيجة لذلك، فإنك تحرم نفسك من أكثر ما تريده في الحياة! الخوف يأخذ الطاقة، ويبدو أنك لا تعيش حياتك، وهناك شعور بالاكتئاب: هناك خطأ ما وكل شيء يجب أن يكون مختلفا.

كيف تتعلم مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك والتوقف عن الخوف؟

لذا، إحدى الطرق الممكنة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك هي تجربة شيء جديد لم تفعله من قبل أو لم تجرؤ على القيام به . على سبيل المثال، يمكننا أن نبدأ في تعلم هواية أو لغة جديدة، أو أخذ دورات أو تدريبات من شأنها توسيع معرفتنا ومهاراتنا. سيساعدنا هذا على التطور في مجالات مختلفة من الحياة والتغلب على قيودنا. هناك طريقة أخرى للخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا وهي القيام بالمهام التي تجعلنا خائفين أو قلقين . على سبيل المثال، قد تكون مهام التحدث أمام الجمهور أو القيادة غير مألوفة وغير مريحة، ولكن من خلال مثل هذه المهام يمكننا معرفة المزيد عن أنفسنا واكتساب مهارات جديدة ونصبح أكثر ثقة.

من المهم أن نتذكر أننا قد لا نكون مثاليين ونرتكب الأخطاء عند أداء مثل هذه المهام، ولكن هذا مجرد جزء من عملية النمو واكتشاف الذات.

قد يكون من المفيد أيضًا المشاركة في المشاريع أو المواقف التي تتطلب التعاون مع أشخاص أو منظمات جديدة . وهذا يساعدنا على توسيع آفاقنا وفهم وجهات النظر المختلفة وتعلم التكيف مع الظروف الجديدة. إن العمل في مجموعات أو فرق، وخاصة مع أولئك الذين لديهم تجارب أو آراء مختلفة، يتطلب منا أن نخرج من منطقة الراحة المعتادة لدينا وننتبه إلى تحيزاتنا ومعتقداتنا. من المهم أن تتذكر أن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك هي عملية فردية يمر بها كل شخص بطريقته الخاصة. يمكن أن يكون هذا إما مشاريع كبيرة يتم الترويج لها جيدًا أو خطوات صغيرة يتم اتخاذها يوميًا. المفتاح هو تعريض نفسك باستمرار للمخاطر والسعي لتحقيق النمو، حتى لو لم يكن الأمر سهلاً دائمًا.

لماذا تمنعك منطقة الراحة من كسب المال؟

الخطوة الأولى للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والبدء في جني المال هي فهم أهدافك ودوافعك . إن العثور على هدفنا الحقيقي وما يحفزنا على العمل أمر مهم للغاية. قد يكون هذا حبًا لمجال معين من النشاط، أو الرغبة في تحقيق الاستقلال المالي، أو مساعدة الآخرين، أو مجرد الرغبة في التعلم بشكل أعمق وتوسيع حدودك. الخطوة الثانية هي دراسة المجال الذي اخترته وإيجاد طرق لتحسين مهاراتك . قد يشمل ذلك قراءة الكتب، أو حضور الندوات، أو أخذ دورات عبر الإنترنت، أو التطوع للحصول على تدريب داخلي. من المهم التطوير والتعلم المستمر حتى يكون الطلب عليه في سوق العمل. الخطوة الثالثة هي التصرف.. ابدأ في وضع معرفتك ومهاراتك موضع التنفيذ. إذا كانت لديك فكرة لمشروع تجاري، حاول تنفيذها. إذا كنت ترغب في الحصول على ترقية في العمل، قم بتنفيذ مشاريع ومبادرات جديدة. لا تخف من ارتكاب الأخطاء والتعلم منها. النجاح يأتي لأولئك الذين يعملون بنشاط، وليس مجرد التفكير والحلم. الخطوة الرابعة هي العمل من أجل نفسك . فكر في فرص ريادة الأعمال أو كن محترفًا مستقلاً. يمكن أن يوفر هذا مزيدًا من المرونة والتحكم في حياتك المهنية ودخلك. من المهم التحلي بالصبر والاستعداد لمواجهة التحديات، ولكن المكافآت يمكن أن تكون ضخمة. الخطوة الخامسة – لا تنس أهمية بناء شبكة من الاتصالات. إن إقامة اتصالات مع الأشخاص الذين يعملون في مجالك أو لديهم اهتمامات مماثلة يمكن أن يوفر فرصًا جديدة ويفتح الأبواب لمزيد من النجاح. كن منفتحًا ومستعدًا لتبادل المعرفة والخبرة.

ما هي المشكلة العالمية، وكيف يمكننا الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا الآن؟

المشكلة هي أن اكتساب المهارات وممارستها من أصعب الأمور في الحياة. لذلك فإن المليون الإضافي أسهل للضعفاء والكسالى والطفيليات
اشرب بعيدا– الإنفاق على الملذات اللحظية، سيارة جديدة مثلاً. وليس الألف الأخيرة الإضافية أيضًا. ويحتاج الرجال الرائعون إلى الخروج من منطقة راحتهم بشكل عاجل! تصبح أفضل اليوم وبنسبة 1٪ كل يوم. دون تأجيله إلى الغد، ولكن أيضًا دون القيام بحركات مفاجئة بشكل مفرط، سوف تصاب بالإرهاق. أنت تتخذ خطوة إما للأمام نحو النمو أو العودة إلى الأمان الوهمي. إما أن تتعلم أو تموت. ليس هناك خيار اخر. يمكنك البدء الآن: اكتشف أداة جديدة لشركة Tinkoff Investments https://articles.opexflow.com/brokerreport إذا كنت مهتمًا بالبرمجة، فاكتشف كيف تعمل https://articles.opexflow.com/microtcsstat وبالطبع ، ابدأ في استكشاف إمكانيات الذكاء الاصطناعي https://articles.opexflow.com/yalm100b حسنًا، أو كن مثل أي شخص آخر.